L’insonnia è un problema serio che influenza in modo significativo la qualità della vita di chi ne soffre, abbassando l’energia vitale e impattando sia sullo stato fisico sia su quello mentale. La dottoressa Sophie Ott, esperta in medicina integrata, spiega come agire concretamente per tornare a dormire un sonno ristoratore. Il primo passo consiste nel comprendere il motivo per cui si soffre di insonnia.